如何呵護保養您的雙腳?

雙腳一整天承受著您的重量,且負荷的重量為體重的二倍。因此,好好呵護保養雙腳是非常重要的一件事。在炎熱的夏日,您可能會穿上美麗的涼鞋,度過美好假期,走過許多地方。但隨著夏日結束,是否感受到您的雙腳變得乾燥粗糙呢?因夏日的豔陽可能會使加雙腳肌膚受損,所以入秋後一定要細心呵護您的雙腳。透過每日的簡單保養技巧,打造美麗動人的雙足。

北市衛粧廣字第105100631號

三步驟,擁有令人稱羨的雙足


1. 去角質
每週至少使用二次足部去角質產品。於沐浴前直接塗抺於乾燥的雙足,以雙手輕輕按摩數分鐘,然後以清水洗淨。可以選擇乳油木保濕角質美體霜或美足專用的去角質產品。  


2. 保濕護理
每日滋潤呵護雙腿肌膚。肌膚專家表示多數人最大的足部問題是保濕度不足;沐浴後使用密集滋潤的乳油木保濕身體霜,並稍加按摩至肌膚吸收。以大拇指進行畫圓按摩足弓,接著輕輕按摩腳尖。建議一腳按摩5~10分鐘。

 

3. 指甲保養
好好保養指甲,經常修剪腳指甲並將指甲剪成平直的形狀。建議於洗澡後修剪,此時甲片較柔軟好修剪。最後,為腳指甲塗上乳油木指緣修護油,讓指甲保持柔軟。

三步驟,擁有令人稱羨的雙足

為何L'OCCITANE乳油木護足霜是您的最佳幫手?

L'OCCITANE乳油木護足霜擁有豐潤乳霜質地,能保濕滋養並緩解腿部的疲勞不適。

護足霜的使用手法:


1. 以手指進行按摩,從腳趾開始,向上按摩至足部上方。


2. 用雙手大拇指,以畫圓方式按摩腳底。


3. 用指腹,以畫圓方式按摩腳踝與阿基里斯腱。


4. 最後輕輕推按腳部,結束按摩。



若足部肌膚特別乾燥或受損:建議睡前厚敷一層護足霜並穿上棉質襪子就寢,早晨時雙足將更柔軟並獲得保濕呵護。

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如何預防腳跟龜裂狀況?

腳跟龜裂是雙腳肌膚極度乾燥所造成的現象,只需幾個簡單步驟就能輕鬆避免。

1. 護足前,先將雙足溫暖濕潤:溫水浸泡雙腳5-10分鐘。可搭配草本舒緩浴鹽,加強舒緩效果。  


2. 將磨腳石以溫肥皂水打濕,然後於擦乾的足部輕柔摩擦。  


3. 將足部拍乾,請勿大力揉擦,剛去完角質的肌膚較為敏感。 


4. 於足部塗抺豐潤滋養的乳油木護足霜,按摩足部,幫助紓解白天的緊繃壓力,接著就寢好好地享受美容覺。

如何預防腳跟龜裂狀況?

救急保養小秘訣,恢復雙腳輕盈感


1. 隨時保持姿勢端正,尤其穿著高跟鞋時會使身體向前傾,增加頸背的壓力。身體保持挺直姿勢,想像彷彿有一條細繩向上牽引身體般,將胸部與頭部向上抬。  


2. 一整日的活動行程結束後,用精華油按摩雙腿與足部。


3. 每隔一段時間偶爾洗個冷水澡或泡個冷水浴,提升四肢的微循環。  


4. 攝取富含維他命E的食物,保護肌膚並促進循環。  


5. 用按摩油進行紓壓按摩,幫助舒緩疲累的雙腿。

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救急保養小秘訣,恢復雙腳輕盈感

如何擁有亮澤、健康且強韌的指甲?


1. 請勿為脆弱的指甲拋光磨亮。


2. 建議於塗擦指甲油後搓揉您的手指,促進循環。


3. 請勿使用刺激性的化學卸甲液。


4. 每晚使用精華油按摩指甲,例如杏仁油。


5. 需攝取足夠蛋白質:指甲就和頭髮與肌膚一樣,都需要蛋白質補充營養。因此,需多攝取肉類、魚或豆類及豆腐。若為吃素者,務必確保攝取足夠的營養。


6. 建議多吃富含健康油脂的食物,例如鮭魚與鯖魚或堅果種籽;亞麻仁籽擁有卓越的護甲效果。"

如何擁有亮澤、健康且強韌的指甲?

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