遠離放假前症侯群的五個技巧

夏日已至,暑假也即將來臨,L’OCCITANE特別為您分享一些小技巧,讓您假期前也能保持專注力。
By Mélissa Darré

專注力技巧 NO.1:用精油刺激身心活力

從起床那一刻就要活力滿滿?在手腕、頸背和下背部塗抺一些草本活力精油筆 ,細緻配方能幫您進入備戰狀態。橘子、葡萄柚、薄荷、檸檬和迷迭香的活力香氛讓身心愉悅舒暢,為一天啟動活躍電力。感覺沒電時,小巧的滾珠精油筆隨時隨地都能提振精神。

專注力技巧 NO.2:健康版零食幫您充電

白天不必依靠咖啡才能抵擋疲勞,咖啡因只是一種短效的刺激,效果消失反而會讓人感覺更累。選擇用高能量零食代替咖啡,擁有維他命的新鮮水果是炎炎夏日的完美點心,富含鎂和omega-3的堅果、杏仁也是不錯的選擇。

專注力技巧 NO.3:利用舒壓技巧擺脫壓力

夾在工作上的困難與私生活挑戰中的壓力會讓您身心俱疲,每天給自己一些休息時間,即使是很短暫的休息,都是保持冷靜的關鍵。用乳油木護手霜 按摩雙手放鬆壓力?做一個小時瑜珈找回身心平衡?使用草本舒緩潤膚按摩油 深呼吸消除壓力?都是舒壓的好選擇。

專注力技巧 NO.4:排毒水提振精神

隨著氣溫攀升,更要注意補充足夠水分才能保持最佳狀態。不喝碳酸飲料或含糖飲料,享受身心舒暢的清新補給水排毒水是水果、蔬菜和/或香草的浸泡混合冰水。清涼又可口的美味配方,用滿滿維他命和礦物質啟動身體活力

專注力技巧 NO.5:用睡眠好好修復

身心越累,越需要確保自己獲得充足的睡眠。無論是20分鐘的白天小睡,或7小時夜間睡眠時間都是恢復身體機能與精神活力的最好辦法。沒有比睡場好覺更能改善情緒與整體幸福感,能提升自我心理與身體能力。想幫助自己徹底入眠,盡請使用草本舒緩晚安香氛 ,享受鎮靜又放鬆的一夜好眠。

遠離放假前症侯群的五個技巧
遠離放假前症侯群的五個技巧

L’OCCITANE特別為您分享一些小技巧,讓您假期前也能保持專注力。

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