破解美麗謎題:如何對抗時差所造成的肌膚問題?

放假就是要出國去玩,因此免不了長途飛行。L’OCCITANE要給妳一些飛行旅程的肌膚保養建議。讓我們告訴妳如何對抗時差的祕訣!
By Mélissa Darré

事先調整生理時鐘

上飛機之前先做好規劃,調整自己的生理時鐘,適應目的地時區時間。出發前兩三天逐步改變妳的睡眠周期,尤其是遠行前更該如此。跨越的時區越多,妳就越容易受到時差影響。每天將上床和起床時間提早或延後半小時慢慢調整,妳的生理時鐘就會更容易適應時間變化。需要其他的幫忙嗎?不妨在臥室裡輕噴一點草本舒緩晚安香氛,使身心完全放鬆,進入溫柔的睡眠時光。

加強肌膚保濕

在加壓的機艙中坐好幾個小時對身體是很大的負擔。機艙中的空氣特別乾燥,容易造成肌膚缺水現象。切記帶個大水瓶上飛機時時補充水份。除了內在保水之外,也可使用富含乳木果油成分的乳油木舒敏防護乳 維持肌膚潤澤。在飛行期間更別忘了用乳油木護手霜 乳油木保濕護脣膏 呵護妳的雙手和唇部肌膚。

輕食減輕身體負擔

在飛機上應該避免過於油膩或有飽足感的食物。選擇簡單好消化的食物並多喝水以保護腸胃。應選擇有助於適應時差的食物。如果妳抵達目的地的時間是一早,選擇蛋白質幫助妳恢復精力。如果是晚上才抵達,則富含碳水化合物的飲食能幫助妳入睡。若想準備一點零食帶上飛機,可以選擇新鮮水果或是穀物棒。

適時的活動筋骨

沒有什麼比連續好幾小時坐在狹窄的飛機座椅上更糟糕。每小時起身站立一下,有助於舒緩腿部的沉重緊繃感和背部不適。在走道上走個幾步有助於促進血液循環。喝些花草茶或輕輕按摩頸部也是立即改善不適的好方法。別忘了穿上寬鬆的衣物,甚至也穿上飛行專用的壓力襪,盡可能讓自己保持舒適狀態。

呵護臉部肌膚

 疲態、眼袋、肌膚暗沉…不論中途是否曾經稍事停留,長途飛行帶來的疲憊都會寫在臉上。在飛機上妝容盡量輕薄,但臉部保養絕不能缺少。打包妳的必備保養品:卸妝液、化妝水和保濕霜。在抵達目的地時想要容光煥發的登場,可使用蠟菊精華BB 能均勻膚色並提供SPF30防護肌膚,而蠟菊賦活眼霜 則能讓妳看來雙眸煥發,神采奕奕。

破解美麗謎題:如何對抗時差所造成的肌膚問題
破解美麗謎題:如何對抗時差所造成的肌膚問題

L’OCCITANE要給妳一些飛行旅程的肌膚保養建議

© GettyImages - Dave and Les Jacobs

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