擁有完美夏日小麥肌的飲食祕訣

想要擁有亮眼健康夏日美肌?L’OCCITANE提供一些飲食小祕訣,幫助妳曬出漂亮自然的完美夏日小麥色肌膚。
By Mélissa Darré

β胡蘿蔔素帶來美麗的金黃膚色蔬果是妳夏季的最好幫手,能刺激黑色素生成,營造自然健美的膚色,特別是橘紅色蔬果,如杏仁、胡蘿蔔、哈密瓜和芒果;水田芥之類的蔬菜也具同樣效果。

抗氧化物保護肌膚:如何在夏季維持肌膚年輕?祕訣是多吃柑橘類水果、奇異果和菠菜。這些蔬果富含維生素A、維生素C 和維生素E,能攔截自由基並提升肌膚對陽光的耐受度。

脂肪酸能有效滋潤肌膚:保持肌膚柔軟的最佳利器就是必需脂肪酸:Omega-3和Omega-6。榛果、橄欖小麥胚芽和油菜籽榨出的油品具有絕佳的肌膚滋潤功效。除了上述食材也別忘了富含油脂的魚類!像是鯖魚、沙丁魚和鮭魚。

讓肌膚的健康小麥色更持久:
- 使用適合膚色的防曬乳或防曬油防護肌膚
- 每天至少喝水2公升維持肌膚所需含水量
- 每週溫和去角質2至3次,幫助除去老廢角質

擁有完美夏日小麥肌的飲食祕訣
擁有完美夏日小麥肌的飲食祕訣

想要擁有亮眼健康夏日美肌?L’OCCITANE提供一些飲食小祕訣,幫助妳曬出漂亮自然的完美夏日小麥色肌膚。

© GettyImages - JGIJamie Grill

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